11月22號，河南新鄉(xiāng)迎來了初雪，今天也是小雪這個節(jié)氣，進(jìn)入該節(jié)氣中國廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為常客，氣溫下降，逐漸降到0℃一下，但大地尚未過于寒冷，隨開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。

　　此時陰氣下降，陽氣上升，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬。黃河以北地區(qū)會出現(xiàn)初雪，提醒人們該御寒保暖了。

　　小雪節(jié)氣北方吃什么？小雪之后，東北風(fēng)開始成為?？停虼孙嬍硲?yīng)遵照“寒則溫之、虛則補(bǔ)之”的原則，食養(yǎng)應(yīng)以滋補(bǔ)肝腎、清瀉內(nèi)火為主，要食用溫性或熱性食物，以提高機(jī)體的耐寒能力。像是羊肉、牛肉這些溫補(bǔ)的食品是其中不錯的選擇。不過，據(jù)專家解釋，在這個季節(jié)一些黑色的食物其實(shí)是更好的選擇。下面由小編告訴你小雪節(jié)氣北方吃什么吧。

　　小雪吃什么好：

　　黑米

　　黑米為米中珍品，素有“貢米”、“長壽米”等美譽(yù)，具有特殊的營養(yǎng)價值。黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因?yàn)樗耐獠科又泻锌顾ダ系幕ㄇ嗨仡惿?。米的顏色越深，表皮色素抗衰老的效果則越強(qiáng)。此外，這種色素中還富含黃酮類活性物質(zhì)，相當(dāng)于白米的5倍之多，對預(yù)防動脈硬化大有裨益。

　　長期食用黑米，不僅可以促進(jìn)睡眠，還可治療頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾和腰腿酸軟等癥。此外，黑米對補(bǔ)血、止痛、治療內(nèi)外傷等也有一定作用。產(chǎn)婦多吃黑米食品，身體可早日恢復(fù)，對少兒白發(fā)也有很好的功效。

　　冬季滋補(bǔ)身體吃黑米可以和其他的食物進(jìn)行搭配，黑米可與白米一起煮飯，或與核桃仁、大棗、銀耳、蓮子等一同熬粥。因黑米外部是一層較堅(jiān)韌的種皮，所以需提前浸泡而后才能煮爛食用，否則容易引起消化不良。另外，泡米的水要與米一同煮，可以保存其中的營養(yǎng)成分。

　　下雪了，終于下雪了，新鄉(xiāng)終于迎來了第一場雪。細(xì)小的雪花輕輕的落下，落在房屋上街道上汽車上，還有那常青樹的樹葉上。法蘭機(jī)廠家提醒大家注意防寒保暖。